枸杞山药

“爱上你” 饭后一杯“枸杞水”,2个月后,肾会悄悄

作者:养生阁 / 关注公众号:ysg8688  发布:2019-11-03


在有很多的人非常注重养生和保健,一说到补肾,相信大家都会想到一味药材那就是“枸杞子”,枸杞不仅是一味很好的中药材,而且对我们的身体还能起到保健的作用。根据相关的数据表明,枸杞具有很好的滋阴补肾和养肝护肝的作用。那么枸杞怎么吃补肾效果才最好呢?
饭后一杯“枸杞水”,2个月后,肾会悄悄 “爱上你”
这样搭配补肾最给力
材料:觅阳参2克,枸杞10粒,肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用,可以反复冲泡至无色无味,连喝一周把肾轻松补起来。
2、枸杞+山药
山药和枸杞的滋补功效有不少相交之处,都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。再加之枸杞平补阳气的作用,冬天喝还能增强耐寒能力。
做法:山药削皮洗净后切成小丁,米洗净后连同山药一起倒入锅中,大火煮沸后放入枸杞,再换小火慢熬15分钟左右,待粥变得粘稠,再撒些葱花和盐即可。枸杞虽好,但并非所有人都可以吃的,吃枸杞的同时,这些禁忌要先知!1、不适合吃枸杞的人有哪些?例如身体出现上火、感冒、炎症、腹泻等等情况的话,就不建议多吃枸杞了。
2、枸杞吃多少好?
枸杞属于滋补的一种中药,但是也是不适合一次性吃太多的,适量、合理的吃枸杞对于健康来说才是最好的。一般作为健康的成年人来说,每天控制在15-20g就可以了,如果是直接嚼着吃的话,量也要相应的减少。


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