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夏季洗澡须注意,别让一桶消暑的冷水毁了一家人

作者:健康160广州 / 关注公众号:JK160GZ  发布:2019-08-17


小编最近看到了一则令人心里一沉的新闻:
新闻中的男士因酷暑难熬,一桶冷水从头上冲下去,便出现了持续性的胸闷、出虚汗等行为。几小时后,随即发生了心源性休克,心跳呼吸骤停等现象。妻子虽然立即送去医院进行了施救,但丈夫还是遗憾地离开了人世……
一定要谨防这种行为
就是这样一桶洗澡水,让夫妻俩阴阳相隔,让整个家庭支离破碎!
像这样的案例,还有很多!
一、洗冷水澡为啥会有这些危害?
冷水诱发心血管的收缩是有实验依据的。
医学上诊断冠脉痉挛的一种方法就是冷水加压实验。将双手浸在冰水桶里面会引发一些病人的心绞痛发作或心电图的缺血改变。特别是中老年人,免疫力低下,更要避免高温环境下的突然降温!
因此,洗冷水澡一定要循序渐进,给身体适应冷热变化的时间,并掌握正确的方法,才能规避风险。
二、这些情况不宜洗冷水澡
➤ 1、酒后
酒后血管扩张,洗冷水澡,人体热量被带走,可能会引起一些机体应激反应,导致抵抗力低下,引起感冒发热:而且酒精会抑制肝脏对葡萄糖的吸收,血糖得不到及时补充,会导致头晕、无力。
➤ 2、运动后
劳动、运动过后,人体产热增加,皮肤血管扩张,立即洗澡不仅会使散热困难,还使回心血流量突然增加,加重心脏负担,容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。
➤ 3、饭后
吃饭时,血液会往胃部流帮助食物消化,若马上洗冷水澡,会使血液从胃部流到身体其它内脏,在一定程度上影响消化,要在饭后半小时才能洗冷水澡。
三、洗澡也有小窍门
小编为大家准备了 4条洗澡的健康常识,大家很有必要了解一下:
➤ 1、部位先后
洗澡时可以先冲洗距离心脏较远的部位,给心脏这些主要供血器官一个缓冲期,这样心脏也不会因为突然受冷而引发心梗等突发性疾病。
➤ 2、温度控制
一般洗澡水的温度最好控制在35-40摄氏度,也就是接近我们体表的温度。在这个温度下,洗浴后在水分蒸发的同时,会使热量有效散发,增加回心血量,人也更容易感到舒适。
➤ 3、时间长短
相信有不少人都沉迷于洗澡时那种惬意、休闲的时刻,有时情不自禁地洗上大半个小时。
但是洗澡时间不宜过长。洗澡房通风不良,湿度大,长时间在浴室会容易缺氧,而且热水让全身的血管舒张,此时人还是站着的,血液更容易积累在腿部,心脑血液供应不足很容易引起晕厥。
ps:一般建议洗澡控制在15分钟以内为最好!
➤ 4、洗澡次数
夏季炎热,很多人觉得洗得勤,身上会更干净,对身体更好!其实这种做法是不正确的!
洗澡的次数不宜太多,因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉,容易引起皮肤瘙痒等症,皮肤的抵抗力也会因此而减弱,反而容易得病。
现在你了解怎样才是洗澡的正确打开方式了吗?
想要为家里省水省电,呵护家人的健康,赶紧把这篇文章转发给还在浴室里哼着歌的那位他(她)吧!
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本文作者 :健康160广州

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