健身

那些每天花12小时去健身的人,最后都变成什么样了?

作者:女子健身训练营 / 关注公众号:sexy-mitaotun  发布:2019-07-13


人这一辈子很长
加上快节奏的生活方式
每天连睡眠时间都不够
还要抽出一两个小时去健身房
在这个年代对于绝大部分人来说
简直是太奢侈
那有人就要说了
健身是件即辛苦又要花钱花时间的事
为啥不去做其他事呢
比如玩游戏
约会、追剧
干嘛健身?
那小编来告诉你
为什么要健身
因为健身后,你就会发现,即使现实生活有着多大的压力,你依然感觉精力充沛,比起从前做事效率更高了,然而这些是你做其他事情所无法带来的好处!
就拿小编自己来说吧
读书期间因为有空余的时间
几乎每晚都会去健身房
跑跑步撸撸铁
那时候身体真的倍儿棒
吃啥都香
睡眠质量也好
感觉自己每天都容光焕发
然而毕业后
由于工作的原因
加班,出差,应酬
中断了锻炼
结果体重狂飙不说
整个人的精神状态也大不如前了
仿佛提前进入了老年期
所以有句话说得好
堕落都是从疏远运动开始
健身是每个人必须要坚持的事
哪怕是下班回家原地跑步
做几个俯卧撑也是好的
虽然离开健身人也不会死
但是坚持下来
真的会让你活的更好
那么如果一个人长期坚持健身
最后会变成什么样子呢?
一、越来越勤奋
健身它本身是一个从懒惰到勤奋的过程,在这个过程,你会丢掉很多不好的习惯,甚至连你的拖延症都会被治好。同样,它也会使你的品格韧性增强,即使压力迎面而来,你也能游刃有余,健身的人,绝对是一个坚强且勤奋的人。
二、会早睡早起
健身的人,不会熬夜,更不会睡懒觉,因为生活更规律,健身所消耗的会让睡眠更加踏实高效。同样他们也会养起早起的习惯,一些力量训练者是晨跑的佼佼者。早起能看到别人看不到的风景,感受不一样的心境。
三、魅力值增加
健身所带来最明显的便是形体的改变,各种激素的分泌会让自身的魅力值大大提升,举手投足间,男神女神范十足呢,走在街上,变得更加自信。
四、会变成美食家
由于健身的特殊性,会对营养要求比较高,你没有办法吃高热量的食物,而是要吃一些健康的食品,甚至是可以动手烹饪。健康食物的品相更加,通过知识的积累,就会做出越来越美味的食物。
五、会严于律己
坚持健身本来就是一个律己的行为,而饮食营养和运动的律己要求更高,你因此会过上更规律的生活,伴随而来的是你的原则性会越来越强,这会使你的人格魅力大大提升。
六、社交圈子更丰富
健身所带来的霸气,魅力,自信和健康足以让你有很强的吸引力,你也会被动加入更多正能量的圈子,开始享受圈子带来的成功,人脉的增加绝对 是可以帮助你事业成功的。
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本文作者 :女子健身训练营

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